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CURSO EN ACODIFNA DE AUTOCUIDADO MENTE Y CUERPO

  • Tanto el cuidado de nuestro cuerpo como el de nuestra mente están relacionados directamente con nuestro bienestar, con sentirnos bien, con tener una actitud positiva. Nuestra mente está constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos oscilando entre el pasado y el futuro; sólo unos pocos instantes logra permanecer en el único momento que existe: el presente.

Tomar consciencia de esta tendencia natural de la mente y conectar con nosotros mismos y nosotras mismas es primordial para conocernos y equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo.

A través de ejercicios sencillos de respiración, movimientos adaptados a nuestro cuerpo y técnicas de relajación trataremos de escucharnos y activar la atención en nosotros y nosotras mismas así como en aprender herramientas que alimenten nuestro cuerpo y nuestra mente.

  • Horario: los viernes de 10:45h a 11:45h.
  • Precio: 10€ para personas asociadas, 20€ para personas no socias.
  • Plazas: 8 plazas máx.
  • Fechas: Comienza el 2 de octubre de 2020 y finaliza el 25 de junio de 2021.
  • Inscripciones: Directamente en ACODIFNA: igualdad@acodifna.org / 948 36 67 39

 

Imagen del cartel del curso
Imagen del cartel del curso